여름의 시작을 한강에서 스포츠로 맞이할 특별한 기회가 돌아왔습니다. 순위와 기록보다는 ‘완주’ 그 자체에 의미를 두는 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제가 3회째를 맞아 2026년 6월에 열립니다. 올해는 중급자 코스가 새롭게 신설되고, 다양한 즐길 거리로 가득 채워져 더욱 풍성해졌어요. 3일 동안 수영, 자전거, 달리기를 나만의 페이스로 즐길 수 있는 이 축제의 핵심 정보를 먼저 요약해 보겠습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 행사 기간 | 2026년 6월 5일(금) ~ 6월 7일(일), 3일간 |
| 행사 장소 | 뚝섬한강공원 일대 (일부 코스 잠실 연계) |
| 접수 기간 | 2026년 3월 31일(화) 오후 2시 ~ 5월 15일(금) |
| 접수 방법 | 네이버 예약 (선착순) |
| 참가 비용 | 3종 경기 참가권 30,000원 |
목차
나에게 맞는 쉬엄쉬엄 코스 선택하기
올해 축제의 가장 큰 변화는 초급과 상급 사이에서 고민하던 사람들을 위한 ‘중급자 코스’가 신설되었다는 점입니다. 본인의 체력과 운동 경험에 따라 부담 없이 선택할 수 있는 세 가지 코스를 살펴보세요.
초급자 코스 15K
운동 초보자나 아이와 함께 가족 단위로 참여하기에 완벽한 코스입니다. 수영은 안전한 뚝섬 한강공원 수영장이나 한강 수상안전교육장에서 짧은 거리로 진행되며, 자전거와 달리기도 한강공원 내 비교적 평탄하고 짧은 구간을 왕복합니다. 오리발이나 튜브 같은 보조 도구 사용도 가능해 수영이 서툰 사람도 걱정 없이 도전해 볼 수 있어요.
신설 중급자 코스 22K
초급 코스는 너무 가볍고, 상급 코스는 부담스러웠던 사람들을 위해 탄생한 밸런스 맞춤형 코스입니다. 거리가 적당히 늘어나 도전감을 느끼면서도 무리하지 않는 선에서 한강을 더 길게 즐길 수 있습니다. 수영 500m, 자전거 15km, 달리기 7km로 구성되어 있어 꾸준히 운동하는 사람이라면 즐겁게 완주할 수 있는 거리예요.
상급자 코스 31K
평소 꾸준히 러닝과 라이딩을 즐기는 사람들에게 추천하는 코스입니다. 가장 짜릿한 점은 잠실수중보를 가로지르는 1km의 한강 수영 구간이에요. 또한 올해는 수영을 마치고 바로 자전거를 탈 수 있도록 ‘제로스톱’ 동선이 마련되어 이동의 번거로움이 크게 줄었습니다. 자전거 20km, 달리기 10km로 구성되어 본격적인 3종 경기의 느낌을 경험하고 싶다면 이 코스에 도전해 보세요.
쉬엄쉬엄 축제 즐기는 방법
3종 경기에 참가하지 않아도 축제장은 즐길 거리로 가득 차 있습니다. 뚝섬 한강공원 전체가 하나의 거대한 문화 스포츠 공간으로 변신하니까요.
다채로운 체험과 공연
가족과 함께 즐길 수 있는 초대형 워터슬라이드 ‘한강99팡팡’과 수상 에어 트램펄린이 준비된 ‘WAVE 한강’ 존이 인기 예상입니다. 낮에는 청소년 힙합댄스 경연이나 ‘운동하는 서울광장’ 프로그램에 참여하고, 저녁이 되면 한강을 배경으로 펼쳐지는 뮤지컬 갈라쇼와 라이브 공연을 즐길 수 있어요. 특히 축제 첫날 저녁에는 서울의 밤하늘을 수놓는 드론 라이트쇼가 열려 로맨틱한 분위기를 더합니다.
외국인을 위한 특별 프로그램
축제가 글로벌하게 도약하기 위해 외국인 참가자만을 위한 ‘외국인 수영대회’ 코스가 신설되었습니다. 또한 한국의 전통 문화를 체험할 수 있는 단오 행사나 무알콜 치맥파티, 한강 라면 시식 같은 K컬처 프로그램도 다양하게 마련되어 있어 외국인 친구를 초대하기에도 좋습니다.
꼭 확인해야 할 신청 및 준비 사항
인기 있는 행사인 만큼 신청과 준비를 미리미리 하는 것이 중요합니다. 특히 주말 오전 시간대는 조기 마감될 수 있으니 서두르는 것이 좋아요.
신청 방법과 유의사항
참가 신청은 네이버 예약을 통해 선착순으로 진행됩니다. 1인당 최대 4매까지 예약이 가능하며, 신청 시 원하는 날짜와 시간대를 선택해야 합니다. 안전한 운영을 위해 선택한 시간대에만 참여할 수 있다는 점을 꼭 기억하세요. 미성년자가 참여할 경우 부모 동의서가 필요하니 공식 홈페이지에서 서류를 미리 준비해야 합니다.
초보자를 위한 준비물 체크리스트
- 복장: 주최 측에서 제공하는 기념 티셔츠를 입거나, 땀을 잘 흡수하고 배출하는 기능성 웨어를 준비하세요. 수영복이나 래시가드는 미리 입고 가면 탈의 시간을 절약할 수 있어요.
- 자전거: 개인 자전거를 가져가는 것이 가장 좋지만, 없을 경우 서울시 공공자전거 ‘따릉이’ 앱을 미리 설치해 두세요. 행사장 주변에 대여 가능한 따릉이를 비치할 계획입니다. 안전을 위해 헬멧 착용은 필수입니다.
- 자외선 차단: 6월 한강은 그늘이 적고 자외선이 매우 강합니다. 모자, 선글라스, 그리고 충분한 양의 선크림은 반드시 챙기세요.
- 개인 용품: 이동 중 물을 마실 개인 텀블러, 갈아입을 옷, 수건, 방수팩(휴대폰 보관용)을 준비하는 것이 좋습니다.
교통편과 주차 안내
축제 기간 중 뚝섬 한강공원 일대는 교통이 매우 혼잡할 예정입니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 대중교통 이용을 적극 권장합니다. 지하철 7호선 자양역 2번, 3번 출구에서 도보로 약 5~10분 거리에 위치해 접근성이 매우 좋습니다. 부득이하게 차를 이용해야 한다면 인근 공영주차장을 미리 확인하고, 불법 주차는 과태료 부과 대상이 될 수 있으니 주의해야 합니다.
나만의 속도로 한강을 누리는 특별한 경험
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 단순한 스포츠 대회가 아니라, 도시의 중심에서 자연과 스포츠, 문화를 온전히 즐길 수 있는 시민 참여형 축제입니다. 기록에 쫓기지 않고, 나의 리듬에 맞춰 걷거나 뛰거나 페달을 밟는 그 시간 자체가 가장 값진 성취가 됩니다. 완주 후 받는 기념 메달은 그런 나만의 특별한 순간을 기억하게 해주는 증표이지요. 2026년 6월, 친구나 가족, 혹은 나 자신과의 약속으로 이 특별한 한강 여정을 계획해 보는 것은 어떨까요. 선착순 마감이 되기 전에 지금 바로 신청을 확인해 보세요.
